Sociale angst? Zo voorkom je dat je carrière stagneert
Mijn aanpak past bij jou als je geremd wordt door spreekangst, lage assertiviteit, perfectionisme, haperende communicatie of gebrek aan overtuigingskracht, persoonlijke kracht en leiderschap.
Herken je deze symptomen van sociale angst:
- Je verstijft bij voorstelrondjes of als je onverwacht het woord krijgt.
- Als een dominante persoon je aanspreekt komt er geen woord meer uit je strot.
- Je komt niet vooruit omdat je te perfectionistisch en een controlefreak bent.
Sociale angsten blokkeren jezelf en je carrière:
- Je probeert krampachtig vergaderingen en trainingen te vermijden.
- Je raakt gefrustreerd omdat je de grip verliest en je niet snapt wat er mis is.
- Je moet toezien hoe anderen zich ontplooien terwijl jij jezelf terugtrekt.
Je hebt alle capaciteiten en een prima opleiding genoten. Je hebt een mooie baan of zelfs een eigen bedrijf. Maar naast alle verantwoordelijkheid moet je ook presentaties geven, onderhandelingen voeren, vergaderingen bijwonen en met klanten praten. Op zich heel leuk, maar je wordt steeds vaker overmand door angst, paniek en een rooie kop. Zo kun je nooit laten zien wie je bent en wat je in huis hebt. Zo kom je niet verder. Het wordt tijd dat je zichtbaarder wordt en jezelf gaat profileren.
Kun je geloven dat je sociale angsten snel kunt loslaten?
Je huidige klachten voelen erg zwaar en je hebt er totaal geen grip op. Je snapt niet wat er met je gebeurt. Je gaat jezelf identificeren met je sociale angst, spreekangst of lage assertiviteit. Daarom denk je dat het bij jou hoort en dat het heel moeilijk is om er van af te komen. Dit idee mag je loslaten!
Maar ja; als je met je spreekangst naar je huisarts gaat, dan krijg je vaak te horen dat je er maar mee moet leren leven. Je kunt wel wat bètablokkers krijgen. Dat je dan half-slapend staat te presenteren moet je maar accepteren. Laat je in ieder geval geen antidepressiva aanpraten. Die werken niet!
In Nederland sta ik bekend als een van de meest effectieve specialisten op het gebied van burnout, angsten en fobieën. Vandaar dat ik regelmatig gevraagd wordt om als expert op te treden in radio- en televisieprogramma's.
Acute problemen pakken we direct aan!
Je bent niet je sociale angst
Je sociale angst heeft een vaste structuur. En voor alle duidelijkheid: Er is niets mis met je! Je brein herhaalt gewoon wat het geleerd heeft. Omdat een sociale angst aangeleerd gedrag is, kun je dit gedrag redelijk eenvoudig veranderen. Je moet uiteraard wel weten HOE! Dat is mijn vak en daar ben ik erg goed in!
De zwaarte wordt snel minder
Voordat we een traject starten heb je eerst een telefonische intake met mij. Meestal starten we dan binnen twee weken met twee uur individuele coaching. Dan is je angst al direct een stuk minder en in sommige gevallen zelfs al weg! Daarna volg je een training persoonlijke ontwikkeling om volledig in je kracht te komen.
Bij mij werk je in twee stappen van sociale angst naar kracht en vrijheid:
(maar je hoeft nú slechts de eerste stap te zetten)
Stap 1 om van je sociale angst af te komen:
We halen eerst de lading van je sociale angst af
Coach Jos Verheijden
Ik heb zelf een burnout, sociale angsten, paniekaanvallen en gezondheids-problemen gehad en heb me jarenlang suf gezocht naar manieren om daar van af te komen. Na alle trainingen, opleidingen en sessies weet ik inmiddels precies wat werkt en wat níet. Ik gebruik al deze kennis en ervaring nu om jou professioneel te coachen.
Coaching face-to-face
Fobie coaching verloopt heel anders dan wat mensen gewend zijn of verwachten. We gaan géén lange gesprekken voeren en we gaan niet filosoferen. We gaan actief aan de slag met je sociale angst en je brein zodanig programmeren dat je gewoon ontspannen blijft in situaties waar je eerst nog angst en stress ervaarde.
Coaching per telefoon
Ik heb me jarenlang geschoold, ontwikkeld en gespecialiseerd in Coaching per Telefoon. Het is een vak apart. Het werkt sneller dan face-to-face. Veel mensen willen in eerste instantie face-to-face coaching, maar merken al snel dat telefonische coaching vaak prettiger werkt. Je kiest zelf en je bent vrij om te combineren.
In zo’n vier tot acht uur Individuele Personal Coaching werk je heel gericht aan het loslaten van je sociale angst. We gaan het samen doen: Jij weet wat er aan de hand is en ik weet hoe je dat aanpakt en oplost. Voordat we beginnen heb je eerst een telefonische intake. Lees verder over Personal Coaching.
Stap 2 om je sociale angst om te buigen naar vrijheid:
Ontwikkel je persoonlijke kracht en zelf-leiderschap
Groei in kracht en zelf-leiderschap
In de training Zelf-Leiderschap leer je assertief, krachtig en met positieve energie in je werk en leven te staan. Je leert open en helder te communiceren. Je gaat het beste uit jezelf naar boven te halen. Je leert krachtige technieken om je brein te programmeren voor automatische focus op positieve en versterkende zaken.
Het unieke aan Zelf-Leiderschap
Je leert jezelf volledig te ontwikkelen. Je gaat vanuit je innerlijke kracht en leiderschap werken en leven. Je wordt weer degene die je werkelijk bent. Je neemt besluiten die jou versterken en écht bij je passen. Je gaat van overleven naar leven in vrijheid. Met zelf-leiderschap weet je hoe je in elke situatie jezelf blijft.
Doe je eigen ding in de training
De groep bestaat uit zo’n zes tot tien gelijkgestemde mannen en vrouwen van een jaar of dertig tot vijfenvijftig. Veiligheid en geborgenheid zijn de norm. Je hoeft niets te vertellen of te doen wat je niet wilt. Je gaat veel oefenen, lachen en genieten. Lees verder over de training Zelf-Leiderschap.
Ps. Als je geen acht dagen vrij kunt maken voor de groepstraining of onvoldoende budget hebt, dan vervang je de groepstraining Zelf-Leiderschap door mijn professionele twaalf-weekse online training Persoonlijke Kracht Online. Die volg je thuis in je eigen tijd en tempo. Lees meer over Persoonlijke Kracht Online...
Dit zeggen deelnemers over de aanpak van Jos Verheijden
Veel mensen gingen je al voor. Onder andere van deze bedrijven:
Actieve aanpak van je sociale angst
Mijn aanpak is er op gericht dat je snel van je sociale angst af bent en je weer in je kracht staat. Natuurlijk wil je in eerste instantie vooral van je belemmeringen af (dus daar beginnen we mee). Maar tegelijk werk je vooral aan je persoonlijke kracht en leiderschap.
Het resultaat van mijn trajecten is dat je veel krachtiger, assertiever, overtuigender en communicatiever in je werk en leven staat. Je komt er niet alleen sterker uit; je komt helemaal terug bij wie je werkelijk bent! Je bent weer vrij om te doen en te laten wat je wilt.
De opbouw van een traject is:
- Telefonische intake waarin we vaststellen wat de juiste aanpak is.
- Vier tot acht uur Personal Coaching (vaak start je al binnen twee weken).
- Groepstraining Zelf-Leiderschap of onlinetraining Persoonlijke Kracht Online.
- Diverse (geleide) ontspanningsoefeningen en meditaties.
- Persoonlijkheidstest, waardenrangschikkingen, missiebepaling en meditaties.
- Het vier maanden durende online follow-up traject 'Verdiepen in Flow'.
Wil je nu al direct aan je sociale angst werken?
Past mijn aanpak bij jou?
Zoals je wel begrijpt, past mijn snelle en directe aanpak niet bij iedereen. Ik werk vooral met professionals en managers die van aanpakken houden. Ondernemende mensen die belemmerd worden door een hinderlijke sociale angst. Mensen die snappen dat je die angst kunt loslaten en dat graag snel willen. Ben jij zo iemand?
Wat levert dit traject je op?
Je overwint zowel de schaamte, de onzekerheid als het rotgevoel dat je belemmert om spontaan je ding te doen. Je merkt al snel dat je in de privé sfeer ook vrijer en assertiever wordt. Je bloeit weer op en je gaat weer genieten van je vrienden en de leuke dingen in het leven. Je komt er sterker uit dan je nu nog voor mogelijk houdt.
Is dit haalbaar voor je?
Een traject van 4 uur Coaching en Zelf-Leiderschap kost €3700 (exclusief 21% BTW). Dat is een heel bedrag maar normaal betaalt je werkgever de kosten in het kader van je professionele ontwikkeling. Het is immers een leiderschaps-traject en bedoeld om krachtiger, assertiever en communicatiever in je werk te komen staan.
Als mijn persoonlijke aanpak je aanspreekt dan is het slim om even contact op te nemen. In een telefoongesprek van zo'n 20 minuten hebben we beiden helder of het klikt en kan ik inschatten wat de beste aanpak is. Meestal starten we daarna binnen twee weken met twee uur Personal Coaching. Daarna beslis je of en hoe je verder gaat.
De intake is gratis en kan je veel helderheid geven.
Leer meer over jezelf en laat je sociale angst maar los!
Je bent veel meer dan je sociale angst!
Als je helder hebt wie je bent, weet je ook dat je niet je angsten bent (en dat je die dus kunt loslaten). Om inzicht te krijgen in wie je wérkelijk bent, kun je mijn gratis persoonlijkheidstest doen. Hiermee krijg je een goed beeld van je ware aard en hoe je met situaties omgaat.
Brede aanpak van je sociale angst
Na het invullen van de test ontvang je een uitgebreide professionele persoonlijkheids-beschrijving van vier pagina's. Via mijn blogs over sociale angsten en persoonlijke ontwikkeling blijf je steeds meer over jezelf en je sociale angst ontdekken. Pas nu alvast de tips toe!
Doe de gratis persoonlijkheidstest
Het is professioneel, veilig en vertrouwd.