ADD: De (r)evolutie van de mens

ADD: De evolutie van de mens

Veranderingen vinden plaats via evolutie of revolutie. Als mensen sneller veranderen dan gemiddeld, dan wijken ze af van wat als normaal beschouwd werd. Zo kan ik me herinneren dat mijn ouders mijn muziekstijl niet konden waarderen! Een paar decennia geleden werden Dolle Mina’s en hippies heel raar en met afkeurende blikken bekeken. Gelukkig hebben die revoluties stand gehouden en zijn er grote veranderingen doorgevoerd. We zijn vrijer geworden en we zijn als mens en maatschappij sterk gegroeid.

Wat vieren we op Bevrijdingsdag?

Wat vieren we op Bevrijdingsdag?

Morgen is het Bevrijdingsdag, maar wat vieren we nu eigenlijk? Vier je de vrijheid of vier je de bevrijding? Persoonlijk denk ik dat als we de bevrijding vieren dat we alle vrijheidsstrijders tekort doen. Dan heeft hun offer niet gebracht wat ze ermee hoopten te bereiken. Als je namelijk je bevrijding viert, dan zeg te tegelijk dat je nog niet vrij bent. Als je jouw vrijheid viert dan heeft het allemaal nut gehad. Dan ben je namelijk vrij. Dat was toch het doel!? Dus wat wil jij vieren?

Wat is het nut van training en coaching?

Wat is het nut van training en coaching?

Er gaan jaarlijks heel veel mensen naar een training en een coach. Je zou je af kunnen vragen wat dat eigenlijk voor nut heeft. Wat levert dat op zo’n training? Wat bereik je er nou mee als je naar een coach gaat? Wat weet die nou wat jij niet allang weet? Als je, ter vergelijking, naar een Excel-cursus gaat dan is het helder: dan weet je daarna wat een spreadsheet is en hoe je die kunt gebruiken. Dat is mooi als je van plan bent om met een spreadsheet te gaan werken, maar nutteloos als je dat sowieso toch niet gaat doen. Dus wat bepaalt nou het nut van zo’n cursus?

Omgaan met verantwoordelijkheidsgevoel

omgaan met verantwoordelijkheidsgevoel

Het is prachtig dat we verantwoordelijkheid nemen voor ons gedrag; het is echter niet slim om verantwoordelijkheid te nemen voor het gedrag van anderen. Dat gaat niet en zal je slechts energie kosten. Je lost er niets anders mee op dan je eigen angst om te falen of tekort te doen. Helaas los je die angst slechts tijdelijk op, want je veel te grote verantwoordelijkheidsgevoel neemt geen pauze en zal zich direct weer op iets anders richten. Zowel jijzelf als de ander raakt uit zijn kracht. Jij doet immers dingen die niet bij jou horen en de ander lost zijn eigen problemen niet op.

De (on-)zin van To-Do lijstjes

De (on-)zin van To-Do lijstjes

We hebben het al zo druk en moeten al zoveel van onszelf en onze omgeving. En of dat nu komt omdat je jezelf die druk oplegt of omdat er tijdsdruk op ligt: het feit blijft dat we het overzicht en de kern dreigen te verliezen. In dat geval wordt geadviseerd om een To-Do lijstje te  maken. Of zelfs méérdere To-Do lijstjes. Dan weet je tenminste wat je allemaal nog moet doen! Misschien klopt het wel dat je hiermee overzicht krijgt, maar je wordt tegelijkertijd óók geconfronteerd met het feit dat je nog zoveel MOET.

40-plusser: Ben je vastgeroest of vitaal?

revitaliseren

Hoe kan het dat sommige veertigers al vastgeroest en sommige tachtigers nog hartstikke vitaal zijn? Want in eerste instantie zou je denken dat leeftijd een grote rol speelt, maar blijkbaar spelen er andere factoren die belangrijker zijn. Als je nou eens heel eerlijk naar jezelf kijkt, ben je dan vastgeroest of vitaal? Stel dat je dit aan je partner en kinderen vraagt; wat zouden die dan zeggen? Ben je vastgeroest of vitaal? Sta je open voor frisse ideeën of weet je al hoe het zal lopen? Werk je graag met jonge mensen of liever met leeftijdsgenoten?

Ik wil wel, maar ben er nog niet klaar voor

Ik wil wel, maar ben er nog niet klaar voor

Misschien herken je het bij jezelf, bij een medewerker, collega, partner of je kinderen: Je wilt bepaalde stappen zetten, maar je doet het niet. Het komt er gewoon niet van. Als mensen je er op aanspreken, dan heb je jouw smoesje al klaar: “Jaja, dat ga ik wel doen, laat me maar met rust, dat doe ik op mijn eigen manier als ik er klaar voor ben.” Je vraagt je af of het onwil is, angst, tegenwerking of onzekerheid. Het kan van alles zijn, maar in ieder geval zit dit gedrag verankerd in je brein.

Is online therapie of training geschikt voor jou?

Online therapie, coaching, training

Honderdduizenden mensen maken al gebruik van online therapie, coaching en training. De voordelen zijn evident: Je hoeft de deur niet uit en je verblijft in je eigen vertrouwde omgeving. Je kunt je eigen ding op je eigen manier doen en je bepaalt je eigen tempo. Je bepaalt zelf het best passende tijdstip zodat je het eenvoudig kunt integreren in je drukke leven. Alleen maar voordelen dus?

Waar doe je het eigenlijk voor?

waar doe je het eigenlijk voor?

Als jij naar je leven kijkt; vraag je jezelf dan wel eens af waar je het allemaal voor doet? Mensen die het niet zo makkelijk hebben, stellen deze vraag nogal eens. Meestal vergezeld met een diepe zucht. Van mensen waarbij het voor de wind gaat, hoor ik deze vraag ook. Het is dan vaak een filosofische vraag. Volgens mij is het heel wenselijk om af en toe eens stil te staan bij wat je doet. Ik vind het zelfs heel wezenlijk. Wacht niet met het stellen van deze vraag. Zeker niet als je het antwoord nog niet helder hebt!

Ik denk in hokjes: Waar / Niet Waar*

In hokjes denken

Alle mensen denken in hokjes. Of je dit nu wel of niet leuk vindt. Dit is hoe ons brein werkt. We zien iets, vergelijken dit met onze 'database' en hebben er direct een betekenis bij. Dit is een geheel onbewust proces en we doen het de gehele dag. Mensen die niet in hokjes willen denken, hebben er vaak negatieve ervaringen mee opgedaan. Mensen die er blij van worden, hebben er vaak positieve ervaringen mee opgedaan.

Laten we eens nadenken over piekeren

nadenken over piekeren

Als je nuchter nadenkt over piekeren dan kom je tot de conclusie dat piekeren eigenlijk best raar is. Je hebt er immers geen grip op en het levert niets anders op dan een slecht gevoel. In onze huidige tijd willen we natuurlijk controle houden over van alles en nog wat. Dus óók over ons piekeren. Waarom lukt me dat nooit? Oh sorry; dit is dus een typische piekervraag. Een betere vraag is: “Wat is eigenlijk het nut van piekeren?” Piekeren is een automatische reactie van je lichaam, dus het zal toch wel érgens goed voor zijn!?

Waarschuwing: Flow is verslavend

flow is verslavend

In flow maakt je lichaam zwaar verslavende stofjes aan, die vergelijkbare effecten hebben als heroïne en coacaïne. Mogelijk dat flow daarom zo goed voelt en je steeds weer terug in het fijne gevoel wilt komen. Duursporters kennen het gevoel heel goed. Maar ook creatieve mensen, onderzoekers en ondernemers kennen het gevoel. Enthousiaste mensen in een stimulerende (werk-)omgeving presteren factoren beter en sneller. Als flow niet zo verslavend zou zijn, zou je in flow maar één dag per week hoeven werken. Maar ja: meestal wil je méér.

De ene coach is de andere niet

de ene coach is de andere niet

Vind jij dat je alles zélf moet kunnen? Dat je het uiteindelijk toch zelf moet doen? Dat je anderen niet mag lastig vallen met jouw problemen? Dat hulp vragen een zwaktebod is? En dat een coach inschakelen zonde van je tijd en geld is? De coaches die willen bewijzen hoe goed ze zijn probeer ik overigens zelf ook te mijden. Die trekken je alleen maar uit je kracht. Dat kan ik zelf ook wel; daar heb ik geen coach voor nodig.

Train je brein voor flow en geluk

Train je brein voor flow en geluk

Flow en geluk? Natuurlijk wil je éérst van je problemen af. Maar is het eigenlijk wel nuttig om daar energie in te steken? Dankzij neurologisch hersenonderzoek weten we dat je ‘probleem’ op een andere plek is opgeslagen dan je ‘oplossing’. We weten ook dat je hersenen kunt trainen. Door ergens aandacht aan te geven oefen je jouw hersenen en wordt dat specifieke deel sterker. Vergelijk het maar trainen in de sportschool. Als je bepaalde spieren oefent, zullen ze sterker worden. Spieren die je ‘verwaarloost’ zullen slapper worden.

Weet jij zeker dat je er komt?

Zo kom je er er

Ben jij in je leven vooral gestimuleerd op het behalen van resultaten, of meer op het plezier in het bereiken ervan? Ben je op school vooral gemotiveerd om je best te doen, of meer op het halen van goede cijfers? Speelde je in een team voor de lol, of om te winnen? Zegt je baas dat je goed bezig bent, of kijkt hij alleen naar de cijfers?

In flow lossen problemen vanzelf op

Veerkracht en flow

In het verkeer noemen ze het anticiperen: Dat je vooraf al reageert op iets dat nog niet is gebeurd. Je weet nog wel dat je rij-instructeur regelmatig ingreep en je uitlegde dat je verder vooruit moest kijken. Hopelijk heb je het autorijden nu wel onder de knie en weet je geheel onbewust precies waar je op moet letten om ongelukken te voorkomen. Voorwaarde is dat je helder bent en in een positieve energie zit.

Lead2flow: Vanuit elke situatie je doel realiseren

realiseer je doelen

Als je in flow bent, gaat alles vanzelf, ben je gefocussed op wat je doet, zit je in je kracht, toon je leiderschap, zet je geïnspireerde stappen richting je doel en neem je de volledige verantwoordelijkheid voor het resultaat.

Flow is je meest natuurlijke staat van zijn. Echter in onze opvoeding leren we vanuit het denken en sociale verwachtingen te reageren. We maken ons onbewust afhankelijk van anderen en externe omstandigheden. Daarmee raken we uit flow. Dat kost energie. Je raakt de grip kwijt. Niet voor niets zijn er zoveel mensen burnout.

Zo leef je NU jouw eigen leven

strafschoppen

Nou heb ik geen verstand van voetballen, maar wél van prettig leven. Tijdens het WK herkende ik een overeenkomst tussen voetbal en (over-)leven. Met name in de wedstrijd Nederland tegen Costa Rica. Nederland was favoriet en Costa Rica kansloos. Om die reden koos Costa Rica er voor om de gehele wedstrijd volledig in de defensie te gaan en te hopen dat ze later met strafschoppen een kans zouden maken. Dan zouden ze toch nog een ronde verder kunnen komen. Het is dramatisch te zien hoeveel mensen defensief werken en leven met als doel om later te gaan genieten.

Hoe eng is hypnose?

Hypnose

Hypnose is zowel heel eng als helemaal niet. Hypnose is geconcentreerde aandacht, een sterke focus. Dus in die zin heel eng. Maar als je bedoelt of het eng is in de zin van onveilig, dan is het juist niet eng. Nou ben je inmiddels al gehypnotiseerd? Waarschijnlijk wel, want als je de vorige zinnen goed in je opneemt en overweegt, dan ben je geconcentreerd aan het lezen. Dit is dus wat hypnose is. Als je nu verder leest; dan wordt het pas echt eng….

Welke NLP training past bij jou?

nlp training cursus opleiding

Er is een wezenlijk verschil tussen een NLP training (cursus) en een NLP opleiding. Uiteraard zijn er nog veel meer verschillen te herkennen. Als je ‘iets met NLP’ wilt gaan doen, is het slim om je vooraf goed te (laten) informeren. Als je behoefte hebt aan een training en je komt toevallig in een opleiding terecht, is dat toch een beetje lullig. Ook als je in de verkeerde training zit, zul je heel andere resultaten bereiken.

Graaien of delen: Wat maakt het uit?

Graaien of delen?

Maakt het wat uit dat er graaiende mensen zijn die de wereld in een financiële crisis storten? Gisteren zag ik een film over het ontstaan van de huidige financiële crisis. Hoewel het maar een film is, ben ik best wel aan het denken gezet.  Ik heb namelijk geleerd dat graaiende mensen slecht zijn, maar ik heb ook geleerd dat geld moet rollen. Graaien zorgt er voor dat geld gaat rollen. Toch?! Dan is het toch goed?

Vechtscheiding eindigt bij jezelf

Toen ik voor het eerst het woord ‘vechtscheiding’ hoorde, was ik blij verrast met de taalkundige spitsvondigheid. Echt een hele leuke woordspeling. Als het zo’n leuk woord is dan moet het wel een heel leuk ding zijn. Dat beeld wordt inmiddels bevestigd, want iedereen heeft het over een vechtscheiding alsof het de normaalste zaak van de wereld is. 

De wetenschap achter alles is mogelijk

Alles is mogelijk

Er worden regelmatig uitspraken gedaan die wel lijken te kloppen, maar die je niet weten-schappelijk kunt onderbouwen. Niet kunt bewijzen. Je kunt wel zeggen dat alles mogelijk is, maar dat kun je nooit aantonen. Dat moet je maar voor waar aannemen. Gelukkig kunnen wetenschappers steeds beter laten zien hoe het in onze hersenen werkt. Veel stellingen binnen NLP zijn hierdoor al wetenschappelijk aangetoond.

Alles is mogelijk

Veel mensen haken af bij de uitspraak “Alles is mogelijk”. Want dat ís niet zo. Proficiat dat jij er nog bent en alles mogelijk leest. Misschien vind je hier het lichtpuntje aan het einde van de tunnel van beperkingen. In tijden van crisis lijkt steeds minder mogelijk. Je krijgt het gevoel dat je moet vasthouden aan wat je hebt. Dat je alles moet veilig stellen. Dit is precies de manier om je af te sluiten van de oneindige mogelijkheden. Je gaat steeds minder mogelijkheden zien. Je wereld wordt steeds kleiner.

Mindfulness en NLP

Mindfulness bereiken met NLP

Mindfulness is wat we allemaal willen bereiken. Lekker in het moment zijn. Genieten van je werk, je partner, je kinderen, de natuur of een goed boek. Vrij zijn. Oneindige mogelijkheden zien. Werken en leven in vrijheid en overvloed.

Maar hoe bereik je dit? Hoe vind je rust als je stress hebt? Hoe krijg je energie als je burnout bent? Hoe wordt je fit als je overspannen bent? Hoe blijf je in je kracht als je uit balans bent of onder druk staat?

Zo help je mensen in hun kracht

Natuurlijk hebben we het allemaal druk, druk, druk. Vooral de herhaling van dit woord is erg in de mode. Een beetje snel achter elkaar uitspreken en er vermoeid bij kijken geeft een extra dramatisch effect. Die ander wil natuurlijk niet onder doen en vertelt jou dan hoe druk, druk, druk die het heeft. Dan heb je het samen nog drukker. Als je geluk hebt, dan voel je de vermoeidheid in je lijf. Het bewijs dat je leeft. Dan is het gewenste effect bereikt en kun je verder met je leven. Prima toch!?

Filmtip: YES MAN

Yes man

Door allerlei vervelende ervaringen, ziektes, ongemak en alle ellende die je kan overkomen, kun je zomaar in een negatieve spiraal terecht komen. Een beetje depri worden. Wegzakken in je eigen ellende. Zelfs als je vrienden of familie hebt die je er uit proberen te trekken, dan nog zullen veel mensen er in blijven hangen. Wat heb je dan wél nodig om de negatieve spiraal te doorbreken en weer gelukkig en vrij te worden?

Veel mensen zitten diep in de shit, maar nét niet diep genoeg om er echt iets aan te gaan doen.

Verwarring en doorbraak

Volgens Dr. Richard Bandler (de mede-grondlegger van NLP) is verwarring de doorgang naar een nieuwe en mooiere realiteit. Zoals deelnemers ervaren hebben, maak ik in mijn trainingen en coaching veelvuldig gebruik van verwarring. De reden is heel eenvoudig: het is gewoon de snelste manier om een doorbraak te realiseren. Behalve effectief is de groeistap ook grondig en definitief.

Gedeelde smart is dubbele smart

Het spreekwoord zegt: Gedeelde smart is halve smart. Maar klopt dat eigenlijk wel? Bij overlijden en rouw geldt dat, naar mijn mening, zeker wél. Dan is het fijn als je met familie en naasten je verdriet kunt delen. Dan lucht het zeker op als je jouw verhaal kwijt kunt. Maar dan zit je ook sámen in hetzelfde rouwproces. Dan is het ook logisch en klopt het ook.

Perfectionisme is echt niet perfect

perfect

Ik loop al een aantal weken rond met het perfecte idee om een perfect artikel over perfectionisme te schrijven. Eigenlijk is dat de schuld van Carin. Ze is haptonoom en vroeg me op een heel verkeerd moment wanneer iets perfect is voor mij. Dat was op dat moment heel gemeen, want ik was keihard bezig om mijn website helemaal te vernieuwen. Daar zat ik middenin en dat kostte me al mijn aandacht en energie. De nieuwe site moest perfect worden en op 1 januari 2012 klaar zijn. Ik had de ‘kerstvakantie’ hiervoor gereserveerd. Logisch toch?!

Het verhaal van de geluksguru

Er was eens een man die al jaren op zoek was naar het geluk. Toen hij hoorde van de geluksguru wist hij wat hij moest doen. Hij vertrok naar India en ging via het steile pad de berg omhoog naar de tempel van de geluksguru. Hij hoopte hier het geluk te vinden. Maar ja, zoals dat gaat bij geluksguru's........

Bij de open haard vertelt Jos Verheijden het verhaal van de geluksguru. Laat je inspireren en wie weet welk stuk van jezelf je nog tegenkomt.

Zo krijg je direct energie

De Gouden Vraag E-book

Download gratis jouw E-book


Jos Verheijden

Jos Verheijden:

"Ik wil bijdragen en mensen inspireren om onafhankelijk en vrij te zijn. Ik leer je effectief om te gaan met onzekerheden en tegenslagen. Dat doe ik via mijn coaching, vloggen, bloggen en documentaires, ".

Lees meer over Jos