Heb jij controle over je eigen beslissingen?

Volgens ‘deskundigen’ is 21 januari de meest depressieve dag van het jaar. Volgens andere 'specialisten' zal de economie nog verder achteruit gaan. De vraag is: Raak je hiervan in paniek of denk je “Het zal wel. Ze zoeken het maar uit. Ik doe gewoon mijn eigen ding”. Met andere woorden: Hoe reageer jij op informatie? Leef jij je éigen leven of dat van een ander? Maak jij je éigen afweging of doe je wat een ander voor jou bedenkt?

Waarom ben je hier op aarde?

Ricardo Semler

Vraag jij jezelf wel eens af waarom je hier op aarde bent? Opmerkelijk genoeg ben je niet de enige die zich deze vraag stelt. Ricardo Semler (een top-CEO van een groot, succesvol, internationaal industrieel consortium) stelt zichzelf deze vraag regelmatig. Het essentiële verschil met anderen die zich deze vraag stellen is: Hij dóet er ook echt wat mee.

Dromen zijn geen bedrog

Ben je net lekker aan het dagdromen, komt er weer iemand die je vertelt dat je wakker moet worden. Ben je lekker in de flow, komt er weer iemand die je vertelt dat je niet realistisch bent. Kom je terug van vakantie, kom je weer terug in de realiteit. Terug in de realiteit van alledag. Maar wat is nou realiteit? Wat is nou het verschil tussen ‘dromen’ en wat we ‘realiteit’ noemen. Er was eens een man die zich ‘s morgens bedacht dat hij de gehele nacht gedroomd had dat hij een boom was.

Hoe algoritmes jouw wereld vormgeven

Algoritmes

Vanmorgen kwam op mijn Facebook-tijdlijn een video van de NOS voorbij die mijn aandacht trok. De video laat zien hoe de algoritmes achter Google en Facebook ons leven bepalen. Deze rekenmodellen zorgen ervoor dat we slechts dát te zien krijgen wat volgens het algoritme interessant voor ons zou kunnen zijn. Volgens de NOS zorgen deze filters ervoor dat we slechts een beperkt beeld van de ‘werkelijkheid’ zien en dat ons wereldje daardoor steeds kleiner wordt. Maar maakt het verschil of een nieuwsredactie voor mij filtert of een Facebook algoritme?

Wat is de realiteit die je waarneemt?

Wat is de realiteit die je waarneemt?

Alles wat je als realiteit waarneemt is slechts het interpreteren van trilling. Je neemt trilling waar en vervormt dat tot wat je 'realiteit' noemt. Dat doe je dus IN je hoofd. Veel mensen denken nog dat de 'realiteit' de buitenwereld is waar je naar kijkt en dat iedereen dus dezelfde realiteit ziet. Dat is dus niet zo: Je realiteit is toch echt jóuw binnenwereld en iedereen creëert zijn eigen realiteit! Mogelijk klinkt dit voor jou niet realistisch en houd je liever vast aan het idee dat alles is zoals het is. Maak je eigen keuze.

Slow down

slow down

Slowing down is een prima begin als je merkt dat je over je grenzen heen gaat. Mensen die al eens een burnout hebben gehad zullen zich herkennen in de songtekst van Douwe Bob. Een burnout is immers het gevolg van jarenlang over je grenzen heengaan. Dingen doen die niet bij je passen, maar die je blijft doen vanwege misleidingen uit je omgeving. Zolang je hard blijft rennen zal dit besef niet binnenkomen. Vertragen is altijd de eerste stap om tot een oplossing te komen.

Herkaderen voor een beter leven

Herkaderen voor een beter leven

NLP en het Oplossingsgericht Werken gaan in essentie alleen maar over herkaderen. Ondanks dat er ontzettend veel verschillende oefeningen en technieken zijn, doen ze in wezen maar om één ding: Ze veranderen wat jij als ‘realiteit’ beschouwt. Het gaat er om dat je anders leert kijken, aandacht geeft aan andere details en dat je een ander plaatje van het grote geheel maakt. Daarom hoef je in wezen ook niets te veranderen; je hoeft alleen maar anders te kijken. Nou; hoe mooi wil je het hebben?

Hard werken of slim werken?

Hard werken of slim werken

In onze opvoeding wordt de basis gelegd voor hoe we als volwassene met dingen omgaan. Zo heb je als kind al geleerd hoe je nu met problemen, uitdagingen, stress en werkdruk om zult gaan. In Nederland leren we vooral dat je hard moet werken om iets te bereiken. Dus wat doe je.... Hard werken! De oplossing voor problemen lijkt vaak, om nog meer te doen van wat we al deden. Als het dan nog niet lukt gaan we nog harder werken. Soms tot je er letterlijk bij neervalt. Waanzinnig toch?!

Een vrolijke kerstgroet

Cliniclowns

Misschien is vandaag wel het juiste moment om je een warme kerstgroet te brengen. En dat doe ik graag samen met de Cliniclowns.
Ondanks alle gedoe geef ik vooral aandacht aan leuke momenten, fijne dingen, persoonlijke contacten en met name aan een brede schaterlach.
Dat is precies wat de Cliniclows doen bij kinderen.
Daarom vind ik het wel gepast om hun hilarische kerstgroet met die van mij te combineren. Kijk vooral even naar dit korte filmpje en probeer je lach maar eens in te houden :)

Elk nadeel heeft zijn voordeel

elk nadeel heeft zijn voordeel

Er zijn veel problemen die geen oplossing lijken te hebben. De reden is vaak dat elk nadeel ook een voordeel met zich meebrengt. Coaches en therapeuten noemen dat tweede winst of ziektewinst. Vaak gebruiken we iets vervelends om iets anders te bereiken. Als je ooit bent gaan roken, dan snap je dit wel. Sigaretten smaken in eerste instantie verschrikkelijk vies, maar je wilde ‘erbij horen’ dus ging je stoer door. Uiteindelijk ben je zo verslaafd dat je er ook niet meer mee kunt stoppen.

Omgaan met tijdsdruk

omgaan met tijdsdruk

Tijdsdruk is een van de meest genoemde klachten bij stress. Maar wat is nou eigenlijk tijdsdruk en nog belangrijker: Hoe kun je er effectief mee omgaan? Misschien herinner je jezelf nog wel dat je als kind alle tijd van de wereld had. Wat is er eigenlijk veranderd waardoor je jezelf nu als volwassene laat opjagen door tijdsdruk? Zo heftig soms, dat je zelfs geïrriteerd reageert naar je partner, geliefden en vrienden. Dat je je kinderen op hun falie geeft als ze niet opschieten. Gewoon omdat ZIJ lekker in het hier en nu leven en JIJ bezig bent met overleven.

Veranderen van leider

Veranderen van leider

Je menszijn wordt voor een belangrijk deel bepaald door de mensen in je directe omgeving. In de eerste paar jaar van je leven spiegel je jezelf 100% aan de mensen om je heen. Meestal zijn dit je ouders en familie. Tegelijk ontwikkel je jouw talent om sociale situaties in te schatten en daar op te reageren. Je leert je te verbinden met je omgeving en je daarbij veilig te voelen. Nabijheid en afstand te ervaren. Goedkeuring en afkeuring te voelen.

Verandermanagement

Verandermanagement

Bij de term verandermanagement denk je meestal aan het managen van een verandering. Vaak wordt vergeten dat het veranderen van het management misschien wel belangrijker is. Het idee dat er iets moet veranderen komt meestal voort uit een overtuiging dat het nodig of wenselijk is. Je hebt vastgesteld dat wat je doet niet meer past bij wat er is. Blijkbaar was je onvoldoende verbonden en heb je onvoldoende meebewogen. Je wilt dit corrigeren zodat je weer in de pas loopt met wat het beste bij past.

Ontmanagen of onmanagen?

Ontmanagen of onmanagen?

In alarmerende berichtgevingen lezen we dat de wereld drastisch gaat veranderen: Er zullen veel banen overbodig worden. Veel routinematige of reproduceerbare werkzaamheden zullen door robots en computers overgenomen worden. Spannend hoor! Wat mij vooral interesseert is de ophef hierover: Alsof dit iets nieuws is. Deze boodschap is immers van alle tijden. Denk bijvoorbeeld aan de industriële revolutie en de invoering van kantoorautomatisering. Het is slechts het bewijs dat de wereld en de maatschappij constant veranderen en dat mensen veranderen nog steeds spannend vinden.

Wat als je jouw passie volgt?

Je kent de uitspraak wel: “Veel dingen in het leven zijn net niet hinderlijk genoeg om er iets aan te doen”. We richten onze aandacht voornamelijk op zaken die we belangrijk genoeg vinden om aandacht te geven. Meestal geheel onbewust. Maar wat zou je doen als je enkel nog je passie en je missie zou volgen? Wat zou je dan veranderen? Waar zou je dan nu je aandacht aan geven?

Ervaar vóór een beslissing éérst flow

Ervaar eerst de flow van na de beslissing

Mijn definitie van een crisis is: "Een crisis is een onverwachte en gedwongen correctie van scheefgegroeide overtuigingen". Bij een crisis kun je denken aan een economische crisis, een faillissement, echtscheiding, ziekte of burnout. Dat betekent dus dat het in de aanloop naar de crisis al niet lekker liep. Dat je al uit flow was. Nadat je een grondige beslissing hebt genomen, zul je uit de crisis en weer terug in flow komen.

Leiderschap vanuit de kern

Leiderschap vanuit de kern

Hoe kun je als directeur écht contact maken met je mensen, je bedrijf, je klanten en je omgeving? Zou het antwoord te vinden zijn in management-technieken, leiderschaps-stijlen of ondernemers-strategieën? Niet dat ze niet kunnen helpen, maar zou het niet veel meer in jezelf zitten? In de verbinding die je met en vanuit jezelf ervaart? Zou het kunnen zijn dat jij zélf het fundament bent van verandering en succes?

Zelf-sabotage bij succes

zelfsabotage bij succes

Vooral ondernemers hebben er last van: Je zet je 100% in om succesvol te worden en als je er bent breek je alles weer af. Veel mensen noemen dit zelf-sabotage. Maar is dat wel zo? Het meetbare resultaat is, dat ‘alles’ wat je opgebouwd hebt, weer afgebroken wordt. Maar ja; dat deed je vroeger ook met Lego. Je bouwde een mooi huis en daarna haalde je het weer uit elkaar. Vervolgens begon je weer opnieuw. Daar is Lego voor gemaakt. Een bedrijf (baan, relatie, reputatie) meestal niet.

Change2Flow

Change2Flow

Wat is in organisaties en bedrijven het verschil dat het échte verschil maakt? Iedere manager en ondernemer zoekt naar het ultieme antwoord. Gelukkig is er een groot aanbod van management theorieën. Je wordt er mee overspoeld. Soms maken die wél, maar meestal níet het verschil. Blijkbaar is er een diepere laag die er voor zorgt dat alles vanzelf loopt. Dat iedereen lekker in zijn vel zit. Dat mensen perfect samenwerken. De neuzen dezelfde kant op staan.

2014: Het jaar van de waarheid

2014

De periode rond de jaarwisseling wordt gekenmerkt door vele terugblikken op het oude jaar en vooruitblikken op het nieuwe jaar. Er worden echt ongelooflijke uitspraken gedaan en analyses gemaakt. Vele tenenkrommend. Veel analyses gaan over de crisis. Zal het in 2014 beter gaan? Zal de crisis nu eindelijk over zijn?  Of deze is ook heel erg: “2014 wordt het jaar van de waarheid!”

Mooie plannen of liever je doel realiseren?

Doelen realiseren

Zes januari met drie-koningen wordt alle kerstversiering opgeruimd. Tegelijkertijd gaan de meeste goede voornemens weer de ijskast is. Blijkbaar vallen ze onder de noemer 'kerstversiering'. Leuk voor kerst en Nieuwjaar, maar nu weer terug naar de waan van alledag! Hoe komt het toch dat goede voornemens zo'n korte houdbaarheidsdatum hebben? En hoe bereik je dan wél al je doelen? Natuurlijk is de kerstvakantie een periode van overdenking en plannen maken.

Zo motiveer je medewerkers

Wat motiveert medewerkers?

Je snapt wel dat ik als leiderschaps-coach een voorstander ben van coachend (dienend) leiderschap. Ik vind het belangrijk dat mensen ‘hun eigen ding doen’. Veel managers vinden dat helaas nog een bijzaak. Gelukkig heb ik ook een financieel argument (en wordt hierin ondersteunt door wetenschappers die dit uitgebreid onderzocht hebben): Coachend leiderschap is een basisvoorwaarde voor een financieel gezond bedrijf met betrokken medewerkers.

Coachend leiderschap en leidinggeven

Coachend leiderschap en leidinggeven

Stel dat je coachend zou willen leidinggeven. Zou je dat durven? Mogelijk vind je dit een vreemde vraag. Maar denk maar eens goed na. Want wat betekent coachend leidinggeven nou eigenlijk? En wat heb je daar voor nodig?

De voorwaarde om coachend leiding te geven is dat je jouw zelf-leiderschap goed ontwikkeld hebt. Leiderschap is de voorwaarde voor effectief (al of niet coachend) leidinggeven. Leiderschap en leidinggeven zijn twee totaal verschillende begrippen!

Ondernemerschap in het MKB familiebedrijf

ondernemerschap

Als ondernemer in het MKB heb je het best lastig in de huidige economische situatie. Waarschijnlijk ben je goed opgeleid in je vak en had je een helder doel voor ogen toen je begon. En vooral economische voorspoed... Maar ja; dan komt er zomaar een crisis tussendoor. In economische voorspoed kan iedereen wel een bedrijf leiden. In een crisis is dat wel even anders. Dan komt het aan op puur ondernemerschap. Dan moet je over perfecte communicatieve vaardigheden beschikken. Je medewerkers optimaal kunnen motiveren. Creatief blijven. Je persoonlijke en zakelijke missie kraakhelder hebben.

De basis voor Dienend Leiderschap

Dienend leiderschap

Dienend leiderschap is volgens sommigen een hype die wel weer overwaait. Een nieuwe management stijl die alle andere vervangt. Dat maakte me erg nieuwsgierig en ik ben op onderzoek uitgegaan. Wat maakt dienend leiderschap nou zo uniek of anders dan al die andere stijlen?

Mijn conclusie is dat dienend leiderschap niet een bepaalde stijl van leidinggeven is zoals bij de vier stijlen van het situationeel leidinggeven. Het is meer een levenshouding. Hoe je als mens in je werk en je leven staat. Het is de basis om, ongeacht de stijl, verantwoord leiding te kunnen geven.

Dienend leiderschap

Dienend leiderschap

Dienend leiderschap staat in eerste instantie haaks op het klassieke beeld van carrière maken. Ga maar eens na: Je hebt een prima opleiding en je wilt je kennis goed inzetten. Dan begin je in je eerste baan en wordt je gevraagd wat je eigenlijk geleerd hebt tijdens je studie. Tsja, eigenlijk niets nuttigs. Hier doen we het namelijk op onze eigen manier. En die heeft niets te maken met al dat theoretisch gedoe. Je kunt meedoen, of je kunt jezelf aanpassen.

Cursus lachen met NLP

In deze NLP cursus leer je lachen om niets

NLP gaat vooral over het creëren van vermogende stemmingen. Als je lekker in je vel zit, gaat alles veel makkelijker. Alle NLP-technieken zijn er op gericht dat je jezelf beter gaat voelen. De ene keer gaat het om het loslaten van angsten, fobieën en trauma’s. De andere keer gaat het om het loslaten van beperkende overtuigingen en energievretende waarden. Weer een andere keer gaat het om het gebruiken van motiverende en probleemoplossende taalpatronen. Soms gaat het om tsjakkaaa. Maar uiteindelijk gaat het er steeds om dat je jezelf goed voelt.

Ouder van gescheiden kind

Scheiden is over het algemeen niet echt heel prettig. Niet voor de kinderen. Niet voor de ouders. Vorige week schreef ik over de problemen van kinderen van gescheiden ouders. Maar wat heb je als ouder nou te doen en te laten als je gaat scheiden? Je kinderen zijn immers een belangrijke speler in het scheidingsproces. Zij worden ook gescheiden. Kinderen worden uit liefde geboren. Ouders hebben de biologische behoefte om optimaal voor hun kinderen te zorgen. Hoe kan het dan, dat ze hun kinderen bij een echtscheiding met zoveel trauma’s opzadelen?

Het verschil tussen overvloed en overdaad

Mijn persoonlijke missie is om te werken en leven in vrijheid en overvloed. Mijn bedrijfsmissie is om mensen te inspireren om te werken en leven in vrijheid en overvloed. Bij een personal coach liggen die missies uiteraard heel dicht bij elkaar. “Walk your talk” zeggen ze in Amerika. Maar wat bedoel ik nou eigenlijk met overvloed? Is dat nou slecht, of tegendraads of hoogmoed? Ga je dan alles verbrassen? Het milieu vervuilen? Wat is dat nou?

Wachten vertraagt tijd; het duurt langer!

Denk je dat tijd altijd even lang duurt? Denk dan nog eens aan de momenten dat je stond te wachten. Vergelijk dat eens met de momenten dat je geconcentreerd bezig was. Valt het op de concentratie-momenten voorbij vlogen en dat wachten wel eeuwen lijkt te duren? Valt het op dat de drie weken vakantie veel sneller voorbij zijn dan de drie weken ervóór? Dat komt omdat tijdsbeleving een aangeleerd fenomeen is.

Goede voornemens die effect hebben

Hoe komt het toch dat goede voornemens zo'n korte houdbaarheidsdatum hebben? Van oudsher is nieuwjaar de tijd om goede voornemens te maken. Maar binnen enkele weken zijn de meeste goede voornemens al weer achterhaald of in de ijskast gezet. De meeste goede voornemens hebben vooral betekenis in relatie tot de sfeer van kerst en Nieuwjaar. Deze voornemens zitten vaak op gedragsniveau en hebben niets te maken met wie je bent.

De TAO volgens Jos

Toen ik mijn eerste boek las over de TAO, dacht ik dat ik een NLP boek aan het lezen was. Alles wat er in stond was zo herkenbaar. De schrijver gebruikte zelfs bekende NLP termen. Maar al lezende realiseerde ik me dat NLP voor een belangrijk deel op oosterse filosofieën als de TAO, het (Zen) Boeddhisme en Ho'oponopono gebaseerd is. De TAO is een eeuwenoude Chinese filosofie en staat voor de universele, tijdloze, onbenoembare, oneindige kosmische eenheid. De bron van alles én tegelijk de bestemming van alles.

Motorrijden als metafoor voor het leven

Motorrijden is natuurlijk erg leuk om te doen, maar je leert ook nog eens belangrijke levenslessen. Zo hadden we vorig jaar een driedaagse toertocht met de motorclub naar Duitsland. De eerste dag lekker scheuren en plat door de bocht via België naar de Eiffel gereden. In ons groepje met vier volwassen mannen ging het er heerlijk aan toe. Je voelt je weer zo vrij als een vogeltje en misschien komen de puberstreken wel weer naar boven! De lol zit hem toch in de bochten. En dan vooral de snelle, waar je goed zicht hebt.

De belangrijkste vaardigheid in het leven

Bij het willen realiseren van je doelen is het oké om van jezelf te accepteren dat je nou eenmaal heel veel onbewuste overtuigingen hebt die jou ervan weerhouden om je doel eenvoudig te realiseren. Vanaf het moment dat je jezelf bewust wordt dat je filters onder andere gevuld zijn met beperkende, tegenhoudende en saboterende overtuigingen, zul je de volledige verantwoordelijkheid gaan nemen voor je eigen resultaten.
De belangrijkste vaardigheid in het leven is daarom:

het effectief omgaan met onzekerheden en tegenslagen

Zo krijg je direct energie

De Gouden Vraag E-book

Download gratis jouw E-book


Jos Verheijden

Jos Verheijden:

"Ik wil bijdragen en mensen inspireren om onafhankelijk en vrij te zijn. Ik leer je effectief om te gaan met onzekerheden en tegenslagen. Dat doe ik via mijn coaching, vloggen, bloggen en documentaires, ".

Lees meer over Jos