Assertiviteitstraining: NEE zeggen werkt averechts

Nee zeggen

Mensen verwarren assertiever worden vaak met leren ‘NEE’ zeggen. Maar je wilt helemaal geen NEE zeggen. En tegelijk wil je ook geen JA zeggen. Moeilijk hoor: Wat moet ik dan wél doen? Hoe wil ik dan wél zijn? WIE wil ik dan wél zijn. Het antwoord op deze vragen is meestal: “Mezelf zijn”. Eigenlijk is dat best wel een interessant antwoord, want je bent al vanaf je geboorte jezelf.

De structuur van FLOW ontrafeld

De structuur van flow ontrafeld

Er wordt veel onderzoek gedaan naar de structuur van flow. Met name het Flow Genome Project is er op gericht om de gehele structuur van flow bloot te leggen. Zij zijn er met name in geïnteresseerd hoe je tot absolute top-prestaties kunt komen. Hoe je op het juiste moment kunt pieken. Van de andere kant wordt het woord ‘flow’ ook gebruikt voor ‘lekker in je vel zitten’. Het perfecte leven leven waarbij alles ‘als vanzelf’ gaat. Waarbij je tegelijkertijd creatief, productief én ontspannen bent.

De (on-)zin van To-Do lijstjes

De (on-)zin van To-Do lijstjes

We hebben het al zo druk en moeten al zoveel van onszelf en onze omgeving. En of dat nu komt omdat je jezelf die druk oplegt of omdat er tijdsdruk op ligt: het feit blijft dat we het overzicht en de kern dreigen te verliezen. In dat geval wordt geadviseerd om een To-Do lijstje te  maken. Of zelfs méérdere To-Do lijstjes. Dan weet je tenminste wat je allemaal nog moet doen! Misschien klopt het wel dat je hiermee overzicht krijgt, maar je wordt tegelijkertijd óók geconfronteerd met het feit dat je nog zoveel MOET.

40-plusser: Ben je vastgeroest of vitaal?

revitaliseren

Hoe kan het dat sommige veertigers al vastgeroest en sommige tachtigers nog hartstikke vitaal zijn? Want in eerste instantie zou je denken dat leeftijd een grote rol speelt, maar blijkbaar spelen er andere factoren die belangrijker zijn. Als je nou eens heel eerlijk naar jezelf kijkt, ben je dan vastgeroest of vitaal? Stel dat je dit aan je partner en kinderen vraagt; wat zouden die dan zeggen? Ben je vastgeroest of vitaal? Sta je open voor frisse ideeën of weet je al hoe het zal lopen? Werk je graag met jonge mensen of liever met leeftijdsgenoten?

Herkaderen voor een beter leven

Herkaderen voor een beter leven

NLP en het Oplossingsgericht Werken gaan in essentie alleen maar over herkaderen. Ondanks dat er ontzettend veel verschillende oefeningen en technieken zijn, doen ze in wezen maar om één ding: Ze veranderen wat jij als ‘realiteit’ beschouwt. Het gaat er om dat je anders leert kijken, aandacht geeft aan andere details en dat je een ander plaatje van het grote geheel maakt. Daarom hoef je in wezen ook niets te veranderen; je hoeft alleen maar anders te kijken. Nou; hoe mooi wil je het hebben?

Zo motiveer je mensen in de 21e eeuw

Zo motiveer je mensen in de 21e eeuw

Alles wijst er op dat eenvoudige productie-werkzaamheden zullen verdwijnen uit Nederland en de gehele 'Westerse' maatschappij. Wat echter lijkt te blijven is de stijl van leidinggeven die hoort bij eenvoudig productiewerk: 'Belonen als je jouw targets haalt en straffen als je ze niet haalt'. Wat een groot deel van het westerse management vergeet (of niet weet) is dat die volledig achterhaalde extrinsieke motivatoren niet meer werken. Dat komt omdat motiveren bij complexe taken (zoals we die vooral kennen in Nederland) heel anders werkt.

De taal van succes

De taal van succes

Is het je wel eens opgevallen dat sommige mensen veel motiverender spreken dan anderen. Dat je aan hun lippen hangt en alle woorden en zinnen als muziek in je oren klinken. Dat je eigenlijk niet snapt wat ze doen en zeggen, maar dat je er wél heel enthousiast van wordt. Dat je eigenlijk niets tegen hun standpunt en mening kunt inbrengen. Bijzonder toch!?

Hard werken of slim werken?

Hard werken of slim werken

In onze opvoeding wordt de basis gelegd voor hoe we als volwassene met dingen omgaan. Zo heb je als kind al geleerd hoe je nu met problemen, uitdagingen, stress en werkdruk om zult gaan. In Nederland leren we vooral dat je hard moet werken om iets te bereiken. Dus wat doe je.... Hard werken! De oplossing voor problemen lijkt vaak, om nog meer te doen van wat we al deden. Als het dan nog niet lukt gaan we nog harder werken. Soms tot je er letterlijk bij neervalt. Waanzinnig toch?!

Ik wil wel, maar ben er nog niet klaar voor

Ik wil wel, maar ben er nog niet klaar voor

Misschien herken je het bij jezelf, bij een medewerker, collega, partner of je kinderen: Je wilt bepaalde stappen zetten, maar je doet het niet. Het komt er gewoon niet van. Als mensen je er op aanspreken, dan heb je jouw smoesje al klaar: “Jaja, dat ga ik wel doen, laat me maar met rust, dat doe ik op mijn eigen manier als ik er klaar voor ben.” Je vraagt je af of het onwil is, angst, tegenwerking of onzekerheid. Het kan van alles zijn, maar in ieder geval zit dit gedrag verankerd in je brein.

Is online therapie of training geschikt voor jou?

Online therapie, coaching, training

Honderdduizenden mensen maken al gebruik van online therapie, coaching en training. De voordelen zijn evident: Je hoeft de deur niet uit en je verblijft in je eigen vertrouwde omgeving. Je kunt je eigen ding op je eigen manier doen en je bepaalt je eigen tempo. Je bepaalt zelf het best passende tijdstip zodat je het eenvoudig kunt integreren in je drukke leven. Alleen maar voordelen dus?

Pagina's

Zo krijg je direct energie

De Gouden Vraag E-book

Download gratis jouw E-book


Jos Verheijden

Jos Verheijden:

"Ik wil bijdragen en mensen inspireren om onafhankelijk en vrij te zijn. Ik leer je effectief om te gaan met onzekerheden en tegenslagen. Dat doe ik via mijn coaching, vloggen, bloggen en documentaires, ".

Lees meer over Jos