Taxonomy term | Verheijden Consult

Hoe stress je gezond kan maken

stress

Negatieve stress is erg ongezond en op den duur zelfs levensbedreigend. Je kunt er burnout van worden en het kan hartproblemen veroorzaken. Positieve stress doet echter precies het tegenovergestelde; het laat je hart beter functioneren en zelfs regenereren. Dit blijkt allemaal uit recente onderzoeken. Van de andere kant wisten we dit binnen NLP al veel langer. We hebben het dan over angst of moed.

Verandermanagement

Verandermanagement

Bij de term verandermanagement denk je meestal aan het managen van een verandering. Vaak wordt vergeten dat het veranderen van het management misschien wel belangrijker is. Het idee dat er iets moet veranderen komt meestal voort uit een overtuiging dat het nodig of wenselijk is. Je hebt vastgesteld dat wat je doet niet meer past bij wat er is. Blijkbaar was je onvoldoende verbonden en heb je onvoldoende meebewogen. Je wilt dit corrigeren zodat je weer in de pas loopt met wat het beste bij past.

Overweldigd door de toekomst

Veel mensen zijn bang voor de toekomst. Maken zich zorgen over hun financiële postitie, de economie en werkeloosheid. Anderen maken zich druk over hun gezondheid en relatie. De onzekerheid overheerst. Het is opmerkelijk dat mensen vaak heel zeker weten dat ze onzeker zijn!!

Hoe is dat voor jou? Weet jij zeker dat je onzeker bent? Weet jij zeker dat je je zorgen moet maken? Bang moet zijn? Jezelf druk maken? Als je antwoord ‘JA’ is, dan zal ik je uitleggen wat je van binnen doet en hoe je dat kunt stoppen. Gewoon NU.

Angst voor angst

Eigenlijk is het vreemd dat je angst kunt hebben voor angst. In principe is angst een heel natuurlijke emotie. Als je in een bedreigende situatie komt, dan ervaar je angst. Prima overlevingsmechanisme. Stel dat je heel ontspannen zou blijven staan als er een trein op je afkomt als je net stil staat op een spoorwegovergang. Dat lijkt me niet zo handig voor jou en voor de treinmachinist. Maar het is heel anders als je bang wordt terwijl je gewoon voor de slagbomen staat te wachten. Dat heeft geen nut en is niet logisch.

Achter het masker

Ik kwam op Youtube een mooi filmpje tegen van beroemdheden die hun sociale angst overwonnen hebben. In de keiharde wereld van de showbizz lijkt het me toch niet makkelijk om toe te geven dat je spreekangst hebt of de deur niet uit durft. Of is het juist typisch Amerikaans?

Bijvoorbeeld Kim Basinger. Toch één van de allermooiste vrouwen op deze wereld en dan met name in de film ‘My stepmother is an alien’. Ze heeft zes maanden binnen gezeten omdat ze de deur niet uit durfde.

Jos Verheijden

Jos Verheijden:

"Het is mijn missie mensen te inspireren te werken en leven in vrijheid en overvloed. Effectief leren omgaan met onzekerheden en tegenslagen. Dat doe ik via training, coaching en mijn blog".

Lees meer over Jos

 

Wil je direct meer energie?

De Gouden Vraag E-book

Download gratis jouw E-book