Taxonomy term | Verheijden Consult

Ho’oponopono: Loslaten doe je alleen in je eigen hoofd

Ho'oponopono

Iedereen leert je dat je moet loslaten, dat je voor jezelf moet kiezen en dat het uiteindelijk alleen om je eigen geluk en welzijn gaat. Maar ja; je wilt toch wel even van die ander horen dat het hem spijt, dat het allemaal niet zo bedoeld was. Bovendien voordat je iets kunt loslaten wil je toch wel zeker weten dat het allemaal goed komt. Je wilt de zekerheid van het probleem dat je vasthoudt vervangen door de zekerheid dat het straks beter zal zijn. Ja, je leest het goed: In dit stukje staat verschillende keren moeten en loslaten. Vermoeiend hoor dat loslaten!

NEE-zeggen is NIET assertief!

Assertiviteit komt van binnenuit

Veel mensen met een lage assertiviteit willen leren om NEE te zeggen. Dat is een heel slecht plan en zou ik ten zeerste afraden. Waarschijnlijk past NEE-zeggen helemaal niet bij jou, omdat je gewoon een prettig mens bent. Je wilt juist JA zeggen tegen alle leuke dingen, mensen en situaties. In je leven heb je geleerd om jezelf aan te passen aan omstandigheden. Dat is normaal. Alleen heb jij geleerd om in bepaalde situaties minder assertief op te treden. Dat was indertijd waarschijnlijk nuttig. Nu niet meer.

Neem jezelf eens wat minder serieus

Niet zo serieus aub

Als het allemaal wat te serieus wordt, vraag je dan af welke hersenhelft dit veroorzaakt en in stand houdt. Je linker hersenhelft noemen we de dominante hersenhelft. Deze wil het liefst structuur hebben, controle houden en overzicht bewaren. Deze hersenhelft gebruikt veel energie en werkt ook nog eens relatief traag. Je rechter hersenhelft noemen we de sub-dominante hersenhelft. Deze is altijd verbonden met het universum en is de bron van je intuïtie, spontaniteit en creativiteit. Deze hersenhelft gebruikt nauwelijks energie en is supersnel en efficiënt.

Hoe doe je dat? Weerstand loslaten

In mijn artikelen kun je gelezen hoe belangrijk het is om je weerstand los te laten. Ik kreeg verschillende vragen om uit te leggen HOE je dat doet. Nou dat is eigenlijk heel makkelijk... Sommige mensen voelen al weerstand bij de stelling 'dat is heel makkelijk'. Laat maar los!! 'Ja maar.... ik weet toch niet HOE? Dat zou je toch uitleggen.... ' Dat is dus ook weerstand. Als je iets niet snapt, niet weet wat je moet doen, nog vragen hebt: dat is allemaal weerstand. Als je merkt dat je een negatieve houding ontwikkelt: het gevolg van weerstand.

Over leven en overleven

Volgens mij is het leven bedoeld om prettig en overvloedig te zijn. Mijn missie is om mensen te inspireren te werken en leven in vrijheid en overvloed. Wat ik mijn coachingpraktijk zie, is dat veel mensen aan het óverleven zijn. Ze hebben heftige dingen meegemaakt en hebben hier een manier bij gezocht die hen helpt om overeind te blijven. Het voordeel is dat je verder gaat, maar het nadeel is dat het zoveel energie kost.

De zenuwen gieren door je lijf

Een spanning of angst moet door je lijf bewegen om hem te kunnen voelen. Als hij niet meer beweegt, krijgt hij geen aandacht meer en is hij weg. Dit gezegde klopt dus helemaal. Onderstaande methode maakt hier heel handig gebruik van en stopt direct je angsten.

Zoals je nog wel weet van de natuurkundeles op de middelbare school, heffen tegenovergestelde bewegingen elkaar op. Voor je angsten betekent dit, dat als je de beweging omdraait en die over de oude heen zet, de beweging stopt en de spanning weg is.

Je bent niet je angsten

Sommige mensen maken een giga denkfout door te denken dat ze hun angsten zijn. Sommigen denken dat ze hun angsten nodig hebben om te functioneren en te leven. Dat is dus NIET zo. Omdat sociale angsten heel heftig kunnen aanvoelen en je hele leven kunnen beheersen, lijkt het soms of ze werkelijk bij jóu horen. Het lijkt dan, alsof je er nooit meer van af komt. Dat werd ons vroeger ook wijsgemaakt door 'deskundigen': "Als je een angst in 10 jaar opbouwt, duurt het 10 jaar om hem af te bouwen". Wat een onzin!

Gratis Webinar

Live Webinar

Gratis Webinar


Jos Verheijden:

"Ik wil bijdragen aan het onafhankelijk en vrij maken van ondernemende mensen waardoor ze hun leven weer terug krijgen. Dat doe ik via mijn coaching, webinars, vloggen, bloggen, interviews en documentaires".

Lees meer over Jos