Gezond leven met LCHF

LCHF (Low Carb Healthy Food) is de levensstijl die voor veel mensen de oplossing is om hun gezondheid weer terug te krijgen. Voor mij ook! Eenvoudig gezegd is LCHF gewoon gezond eten! Is het zo makkelijk? Ja en Nee: We zijn opgevoed met het idee dat vet ongezond is en dat we dat zo weinig mogelijk moeten eten. Ter vervanging van gezonde vetten zijn we koolhydraten en bewerkt voedsel gaan eten. En daarbij ook veel suikers. Als je ziet hoeveel mensen tegenwoordig gezondheidsklachten (hart en vaat ziekten, diabetes, vermoeidheid, lusteloosheid) en overgewicht hebben, dan kun je jezelf afvragen of die manier van eten wel zo gezond is! De oplossing is om puur onbewerkt voedsel te eten (verse groenten, vlees en vis). Eenvoudig gezegd: vermijd alle eten dat in een fabriek bewerkt is en eet alleen nog vers.

 

Lees hoe je jouw effectiviteit verhoogt

 

Jos Verheijden

Jos Verheijden:

"Het is mijn missie mensen te inspireren te werken en leven in vrijheid en overvloed. Effectief leren omgaan met onzekerheden en tegenslagen. Dat doe ik via training, coaching en mijn blog".

Lees meer over Jos

 

Zo krijg je
direct meer energie

De Gouden Vraag E-book

Download gratis jouw E-book