Herkaderen voor een beter leven | Verheijden Consult

Herkaderen voor een beter leven

Herkaderen voor een beter leven

NLP en het Oplossingsgericht Werken gaan in essentie alleen maar over herkaderen. Ondanks dat er ontzettend veel verschillende oefeningen en technieken zijn, doen ze in wezen maar om één ding: Ze veranderen wat jij als ‘realiteit’ beschouwt. Het gaat er om dat je anders leert kijken, aandacht geeft aan andere details en dat je een ander plaatje van het grote geheel maakt. Daarom hoef je in wezen ook niets te veranderen; je hoeft alleen maar anders te kijken. Nou; hoe mooi wil je het hebben?

Mijn stijl van coachen noemen we ‘Attention Shifting Coaching’. Waar het om gaat is dat je jouw aandacht van het probleem afhaalt en hem richt op wat je versterkt. Voor sommige mensen klinkt dat als hokuspokus. Daarom gebruik ik graag het plaatje hierboven met de in grijstint verlopende balk in het midden. Kijk er maar eens goed naar…..

Maar kijk nu nog eens goed naar die balk in het midden: Verloopt die nou in tint of is die egaal grijs? De clou is dat de middelste balk van licht naar donker lijkt te verlopen, maar hij is egaal grijs (dek de achtergrond maar eens af). Door de egale balk in een verlopende achtergrond te plaatsen, lijkt de balk zelf in tint te verlopen.

Wat ik wil aantonen is dat je waarneming wordt bepaald door de omgeving. Dat is interessant, want dat betekent dat er geen absolute waarheid is. Er bestaat dus enkel jouw subjectieve waarneming, die bepaald wordt door de omgeving (je referentiekader).

Mensen die aan één oog blind zijn, zou je gehandicapt kunnen noemen. Maar in het land der blinden is hij koning! Als je jezelf te dik vindt, dan kijk je gewoon naar tv-programma’s als Obese. Dan besef je direct dat je nog maar een beetje hoeft af te vallen. Makkelijk toch!

Je hoeft dus ook niet meer bang te zijn dat je jezelf 'voor de gek' houdt. Dat doe je namelijk altijd al. Alles wat je waarneemt is immers altijd jouw subjectieve waarneming die gebaseerd is op eerdere ervaringen (je referentiekader).

Maar ja: Als je jezelf toch altijd 'voor de gek' houdt, kies dan de waarneming die jou het meest versterkt. Het maakt blijkbaar niet uit. Als je denkt dat je iets níet kunt, heb je gelijk. Als je denkt dat je het wél kunt, heb je ook gelijk. Het is je eigen referentiekader dat je oordeel vormt.

Je referentiekader vorm je vanaf je geboorte door opvoeding, geloof, maatschappij, tijdgeest, enz. Stel dat je vroeger te horen kreeg dat je onhandig bent, dan is de kans groot dat je nu denkt dat je iets níet kunt. Dat is jammer, want misschien blijkt in je huidige omgeving dat je het juist beter kunt dan anderen.

Wil je leren hoe je jouw focus verlegt naar wat je wél kunt, waar je wél goed in bent, wat jou wél versterkt, hoe jij jezelf wél goed kunt voelen? Met andere woorden wil je jouw leven eens een flinke ‘boost’ geven. Dan is het slim om eens wat meer over NLP en het Oplossingsgericht Werken te leren.

Dat kan heel mooi in mijn training Zelf-Leiderschap. Die is op deze prachtige methodieken gebaseerd. Kijk maar eens:

Bekijk de training Zelf-Leiderschap

 

Reacties (1)

  • anon

    Goed verhaal!

    Groet en succes!

    feb 22, 2016

Plaats je reactie

Jos Verheijden

Jos Verheijden:

"Het is mijn missie mensen te inspireren te werken en leven in vrijheid en overvloed. Effectief leren omgaan met onzekerheden en tegenslagen. Dat doe ik via training, coaching en mijn blog".

Lees meer over Jos

 

Wil je direct meer energie?

De Gouden Vraag E-book

Download gratis jouw E-book